こんにちは、ヒキノです。(一週間ぶりの投稿です。。)
明治大学商学部3年。現在はフリーでWeb制作を行いながら、
“課題解決”のできるデザイナーを目指しています。178cm/60kg のガリガリ大学生が、3ヶ月でどこまで鍛えられるのか挑戦中です！
“課題解決”のできるデザイナーを目指しています。178cm/60kg のガリガリ大学生が、3ヶ月でどこまで鍛えられるのか挑戦中です！
ということで、今回も毎週恒例の筋肉報告をさせて頂こうかなと思います！
(先週のはこちら👇)
(先週のはこちら👇)
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目次
・3週目の変化 (5/18〜5/25)
・見た目の変化
5/18
5/25最初の頃との変化も見てみます。
5/45/25どうでしょうか？？
・体重の変化 62.4kg => 62.5kg
一応毎日体重を測っているのですが、最近はあまり体重が増えなくて悩んでます。。
・筋トレ日記
今週の筋トレプログラム
どんどんメニューの種類が増えてる()()
大胸筋
胸筋①
YouTube
初心者向けの大胸筋トレーニングです！この動画で行う3種目で大胸筋の上部・中部・下部を鍛えることができます！【種目】①ニー…
胸筋②
YouTube
【僕のオフィシャルサイト】是非遊びに来てください→ https://www.keithet.com/home【メトロン…
腹筋
腹筋①
YouTube
○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』https://youtu.be/tkRfK1dr15o○『8種目4…
腹筋 ②
YouTube
パーソナルトレーナーを趣旨にしたBOOST° というチャンネルを始めました！新しい腹筋メニューも豊富に行っていきますので…
上腕三頭筋
上腕二頭筋
筋トレ記録
| 5/18 | 5/19 | 5/20 | 5/21 | 5/22 | 5/23 | 5/24 | |
| 胸筋① | 2 | 1 | 1 | ||||
| 胸筋② | 1 | 1 | |||||
| 腹筋① | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||
| 腹筋② | 1 | 1 | 1 | 1 | |||
| 上腕三頭筋 | 1 | 1 | 1 | ||||
| 上腕二頭筋 | 1 | 1 |
・3週目を終えて。。
筋トレを始めてから３週間が経ちました！
１週目と比べてみると、結構身体つきが変わってきていて嬉しいです。
最近では筋肉痛もあまり無くなってきているので、もう少し負荷を強めていこうかなと思います！！
ps:プロテインがまだ届かない。。
ではまた。
