【6週目】ガリガリ大学生が3ヶ月間自重筋トレを続けてみる。

  • 2020年6月22日
  • 2020年6月22日
  • 筋トレ

 

目次

・6週目の変化 (6/14〜6/21)

・見た目の変化


6/14
 筋トレ6週目
6/21
最初の頃との変化。
筋トレ1週目の身体5/4
筋トレ6週目
6/21

・体重の変化　63.0kg => 63.6kg (+ 0.6kg)

weight

 

今週の気づき・感想

・一日4食以上、お腹を空かせないようにずっと食べ続けると体重が増える
・目標は7/31までに70kg。そこまでに胸・腕・肩・背中・腹筋中心に鍛える。
・そっから減量して絞る。
・亜鉛飲むと翌日の目覚めはほんと違う。
・就活大変だーーー

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